Arthrose
Sport bei Arthrose
Auch Arthrosegeplagt Menschen duerfen und sollten sogar Sport treiben. Regelmaessig Sport treiben lindert die Schmerzen, hat positive Auswirkungen auf das allgemeine Wohlbefinden und die Psyche und erhaelt die Funktion der Gelenke.
– Verbesserung der Beweglichkeit
– die Entlastung und Belastung im Wechsel bewirken, dass die Knorpelzellen besser ernaehrt werden und die mechanische Funktion intakt bleibt
– Muskeln werden aufgebaut und Verspannungen beseitigt
– Gelenkinstabilitaeten reduzieren sich
– Kapseln, Kraeuzbaender und Seitenbaender werden verstaerkt
– uebergewicht wird reduziert
Wichtig ist es, die richtige Sportart zu waehlen
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